Det är nu 7 veckor sen jag började med "halvfaste-dieten". Ja, jag kan ju inte riktigt kalla det jag håller på med för 5:2-dieten eftersom jag oftast fastar mer än bara 2 dagar i veckan. Det var bara de 2 första veckorna som jag fastade 2 av veckans dagar, resten av veckorna har jag fastat minst 3 dagar i veckan! Men minst 2 dagar är ju det jag har satt upp som "regel" för mig själv och allt annat är bonus!
Då, för 7 veckor sen, så rivstartade jag ju med att fasta 2 dagar i sträck (något jag sen fick veta att man inte ska göra, så det blev bara den gången). Men på de 50 dagarna som har gått (om jag räknar med idag också) så har jag fastat 21 dagar (idag fastar jag). Detta har resulterat i att jag faktiskt har *trumvirvel* gått ner 4,1 kilo!!! Och utan att ha jojjat upp och ner så där som jag brukar!! Det känns nästan overkligt!! Och speciellt med tanke på att min ena hjärtmedicin förhindrar viktnedgång så måste jag ju erkänna att det känns nästan mirakulöst bra! :D Minus ca 6 hg i veckan - det ni, det är stort för mig som känt mig som "weight loss resistant"!! :D Och det var faktiskt i torsdags morse som jag vägde mig, så teoretiskt kan jag ha gått ner nåt litet hekto till!! :D *Ler stort* :D
Nu uppdatering om lite annat:
Sen i tisdags har jag varit ute och åkt buss som bussvärd i 2 dagar, haft ett cirkeltillfälle till (i Borlänge i onsdags) och även varit i Borlänge igår på kurs. Kursen igår var del 2 av grundkursen i Livsmedelshygien. Diplom väntas dimpa ner i brevlådan inom kort! :D
När man läser om alla baciller, parasiter, mögel och virus som kan växa till sig i vår mat om det förvaras eller tillagas fel så blir man näst intill hypokondrisk!! Men fy fasiken vilka läskiga, sjukdomsframkallande ämnen, gifter och parasiter det finns!!
Jag vet inte om det beror på att jag har haft tur, men mig veterligen har jag aldrig blivit matförgiftad. Vanlig kräksjuka har jag ju haft - oftast är det barnen som kommit hem med nån smitta från skolan, men matförgiftad... nej jag tror faktiskt inte det! Hoppas att jag slipper det även i framtiden!!
Visste ni förresten att det att det finns människor som är immuna mot kräksjukor? Det är inte utan att jag blir väldigt avundsjuk på dem!!
Men nu vankas det middag i det Sjögrenska huset! Fast jag kommer inte äta just så mycket, och jag har inte ens bestämt mig på vad jag ska slösa mina 400 kcal jag har kvar att äta idag...! Nåt proteinrikt... Låter som det blir Keso!! :P
Anneli.
lördag 18 maj 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
6 kommentarer:
Fantastiskt!! Bra gjort Anneli! Där ligger jag våldsamt i lä - men jag är jätteglad för din skull! Ta det liiiite lugnt bara kanske - jag studsade när du skrev "minst tre dar i veckan". Whoa...! Högst tre dar i veckan skulle jag vilja rekommendera! Då går jag på intuition - vet inte vad forskningen säger... I vilket fall som helst så är du duktig :)
Hej tantista!! :D
När jag skrev minst 3 dagar i veckan menade jag att om man fastar varannan dag - vilket jag gör i perioder - så blir det ju 3 dagar varannan vecka och 4 varannan, men oftare än så gör jag ju förstås inte! :D
Nu ska jag försöka ta två veckor med varannan dag fasta för som det ser ut i min planeringskalender nu så passar det perfekt in i mina aktiviteter! :D
Jag förstår, men tycker ändå det låter mycket. Då tänker jag på det där med risken att man går ner på sparlåga. Men jag vet ju inte... bara spekulerar :) Och det går ju bättre för dig än för mig, så... :)
Risken att kroppen ställer in sig på sparlåga föreligger bara om man fastar flera dagar på raken efter vad jag har hört. Men det vore intressant att få veta exakt var gränsen faktiskt går...! Hur många timmar kan man fasta utan att kroppen tror att den sen måste spara på varenda liten kalori..! Det är säkert ganska individuellt förstås, men det vore bra att veta! :P
Jag tror egentligen att det optimala är att fasta 3 dagar i veckan, för då tror jag inte att kroppen på förhand kan förvänta sig mat/inte man i o m att det rätt som det är blir mat 2 dagar i rad lite då och då. Så inbillar jag mig i alla fall...! :P
Ja tre da'r känns lite lockande... :)...men fyra... nääh...!
Nä, tre dagar är mer humant...!! :P
Skicka en kommentar