Du blir vad du tänker

Idag har jag varit på kurs!! :D
Polaren Helene har nämligen gått och utbildat sig till Coach (och lite annat) och hon har en kurs för några kompisar - bl a mig - för att bli mer "varm i kläderna" innan hon sen går ut lite större med kursen.

Kursen handlar om att nå sina mål - stora som små! "Vinnare gör och förlorare har ursäkter" (eller nåt i den stilen) var ett genomgående tema kan man säga. Jag kan inte berätta så mycket om kursen än - det har liksom inte riktigt sjunkit in... men jag lär ha anledning att återkomma till den när jag har lite mer "kött på benen"! Det här var ju bara första delen av 4 (eller eventuellt 5, för det var kanske nån mer som ville gå men som inte kunde komma idag och om den personen hoppar på kursen så tar vi det från början nästa gång! Men det är bara bra med repetition)!

Jo! Nu kommer minnet så sakteliga tillbaka...! För att bli en vinnare, d v s nå sina mål, så skulle vi börja med att ändra en eller två saker. Bara nåt litet så här till att börja med! Att få in en ny vana tar ca 3 veckor och vi börjar på en gång!
De förändringar jag valde att göra är:
1. Skärpa mig och borsta tänderna med små lätta, gnuggande rörelser till skillnad från stora, för hårdhänta rörelser som inte är bra för varken tänder eller tandkött.
2. Börja att affirmera igen!

I början av 90-talet höll jag på mycket med s k "Kreativ visualisering"/affirmationer och drog till mig mer positiva händelser och personer i mitt liv! Det funkar verkligen!! Och nu känner jag att det är dags att börja med det igen. Jag har tänkt på det ganska länge, men liksom inte kommit till skott! (Ursäkter, ursäkter och fler ursäkter....) Men Helenes kurs är precis rätt sorts "spark i baken" som jag behöver för att komma igång! :D Imorgon har jag för avsikt att gå ut i Da House där det är lugnt och skönt och jag får vara ifred och sätta fart och skriva affirmationer som jag sen ska läsa minst en gång om dagen för att dra till mig/skapa det jag vill ha (mer av) i mitt liv!
Låter det flummigt tycker ni? Haha!! Då får ni tycka det!! JAG vet att det fungerar!

Hörrni, om ni är intresserade av hälsa så tycker jag att ni ska gå in på min "gröna blogg" och läsa först det HÄR blogginlägget, och sen det HÄR.
Varför då frågar ni kanske. Jo ser ni, därför

och därför:

Så då vet ni!! ;-)

Anneli.

Förändringens vindar, del 2

Jag har funderat lite till på det här med förändringar som jag vill/behöver göra. Jag listade ju 3 saker igår som kändes som de viktigaste. Kanske var det några av er som tänkte på att motion inte var en av dem!?! Jag funderade själv på huruvida just motion (i någon form) skulle vara med eller inte, och bestämde mig som ni förstår för Inte.
Varför kan man undra..! Det är ju jätteviktigt med motion, det visade om inte annat förra veckans Vetenskapens värld som jag länkade till den 2/10.
Av någon anledning som jag själv inte förstår så har jag ett jättemotstånd till att motionera! Jag önskar att det var annorlunda - men icke! Det är bara att acceptera att det är så det är - just NU. Men ingenting är ju för evigt, och som jag skrev som förändring nr 1 igår så är det (som jag ser det) absolut viktigast att vara så glad och positiv som man bara kan! Att försöka forcera ett motstånd skapar bara ännu mera motstånd - tro mig! Jag har försökt alldeles för många gånger!! Det kanske funkar kortsiktigt, men aldrig lånsiktigt och alltså funkar det inte!
Så motionen får komma när jag känner mig mer redo för det, och redan nu så tar jag ju en och annan promenad, vilket jag aldrig gjorde innan Bolla kom in i mitt liv! ♥ TACK BOLLA ♥

En annan sak som jag har märkt med det här med förändring är att när man väl börjar göra något som känns bra och är "snällt" mot sig själv så vill man göra ännu mera!
Till exempel:
Nu när jag har börjat att ta hand om mitt hår bättre, med inpackningar och hårtoppningar lite oftare så har jag helt plötsligt börjat bry mig om min hy och börjat smörja in mig mer, vilket var nåt jag alltid slarvat med förut! Nu är jag visserligen "begåvad" med en väldigt fin hy som i stort sett aldrig haft finnar och blemmor - inte ens som tonåring, och den har klarat av att inte få så mycket uppmärksamhet. Men med ålderns rätt så börjar det nog bli dags att ta bättre hand om den, och det har jag ju börjat göra nu! :D
Lika dant med mina fötter: Jag har aldrig brytt mig om att ta nåt direkt hand om dem, men nu inte bara filar jag dem när jag duschar, utan masserar dem lite och liksom.... bryr mig! Och allt det här har kommit bara "av sig själv", eller "på köpet" kan man säga nu när jag börjat att ta bättre hand om mitt hår!
Den här positiva effekten tror jag funkar lika dant även på andra områden, speciellt när den får komma av sig själv, utan krav på att det ska vara si eller så. Helt plötsligt så VILL jag äta nyttigare till exempel!! Och vem vet - kanske kommer jag så småningom att känna så för motion!?! Man kan ju hoppas!!

Jag kommer att hävda - till den dagen jag dör - att det viktigaste är att man försöker tänka positivt och vara glad! ALLTING blir lättare då! ALLTING!! Sen kanske det inte är det lättaste alla gånger... det må så vara, men jag kommer aldrig sluta ha det som mål!

Anneli.