Glad och tacksam

Idag är mitt knä något bättre. Jag måste erkänna att jag igår tog 2 värktabletter för att kunna sova, så ont hade jag!! Att jag tar värktabletter hör verkligen till undantagen!! Jag ska vara näst intill döende för att ta dem! Nu var jag visserligen inte ens i närheten av att vara döende igår, men kände att jag inte orkade med ännu en sömnlös natt p g a smärta. Men ikväll tänkte jag i alla fall försöka sova utan nåt smärtstillande. Jag ska istället försöka göra som det står på bilden härinunder:

Det är inte så lätt att tänka positivt när man har ont (eller är arg eller ledsen för den delen), men ett knep är att man börjar med att tänka på saker som man är glad och tacksam över - och det finns det mycket av i mitt liv - och snart så infinner sig mer positiva känslor!
Idag är jag bl a tacksam och glad för att jag sov relativt bra natten till idag och vaknade ovanligt utsövd, att jag lyckades göra en grön smoothie som inte blev helt fel, att bröderna Bus och jag skojade och sjöng vid lunchen, att jag har en helt fantastisk man som dessutom är en riktig jäkel på att tolka Tarotkort och att jag hade en superhärlig meditation ikväll med mina kompisar. :D

Vad är DU glad och tacksam för idag?

Anneli.

Förändringens vindar

Det blåser förändringens vindar i det Sjögrenska hemmet. I alla fall för Fru Sjögren. Åtminstone hoppas hon det...!

Det här att förändra invanda mönster är inte det lättaste! Det är ingen konst att vara teoretiker - att veta vad som vore bra, att bestämma sig för att från och med nu så ska jag....!!
Det det faller på är praktiken... Det är inte lika lätt att göra som att säga...!!
Ta bara det här med minivovven Bolla som jag lånade i 5½ veckor för att komma igång med dagliga promenader. I hela 3 veckor efter jag lämnade tillbaka henne så var jag ute på åtminstone EN promenad varje dag - förutom 3 dagar. 6 promisar i veckan alltså! Inte illa för att vara mig! Men det höll bara i 3 veckor...! Sen återgick undertecknad till sitt gamla invanda liv igen... nästan..! NÅN liten promenad då och då har det blivit, men inget att direkt skryta om..!!
Samma med mina sovtider. Jag har ju som mål att gå och lägga mig dagen innan jag ska vakna, men det har inte hänt en enda gång på hur länge som helst! Ja, jag kan inte minnas när jag låg i sängen före tolvslaget sist...!!

Nu med allt det här med de länkar jag lagt ut på sistone om GMO, nyttiga smoothies och juicer, hälsosammare leverne och detoxer så börjar det ändå komma en slags inre längtan efter en positiv förändring. Inte som ett tvång eller förhoppning, utan just längtan! Kan det göra hela skillnaden tro??

Jag har en övertygelse vad gäller förändring: Om man förstår varför och hur så kommer man ha mycket lättare att genomföra den. Om man inte riktigt förstår varför och hur så kommer man antingen inte ens försöka eller så kommer man snabbt att återgå till det invanda! Förståelsen är därför det viktigaste när man vill förändras! Kunskap ÄR makt!! Det är därför jag har lagt ut de här länkarna den senaste tiden.
Speciellt den här filmen Hungry for change, den har faktiskt fått mig att förstå något som jag egentligen redan "visste" - men inte varför! Och därför inte heller brytt mig om att förändra. Nu när jag förstår (mer än förut i alla fall) så inte bara vill jag förändra, utan längtar efter det!

Detta är de förändringar jag i första hand tänker på:
1. Tänka ännu mer positivt och vara ännu mera glad. (= En förutsättning för resten!!)
2. Få in mer Raw Food/Levande föda i mitt kosthåll bl a genom gröna smoothies och juicer. (Jag vill ju fortfarande inte få i mig för mycket kolhydrater.)
3. Inte ta allting så jäkla allvarligt!! Det är Ok om man "misslyckas" ibland! Det är inte hela världen! Det är ju bara att hoppa upp på spåret igen!

ELLER HUR!?! (Hur svårt kan det va'??)

Anneli.